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产后如何快速恢复好身材

发布时间:2015年08月13日 16时22分 新闻来源:龙岩牡丹妇产医院(龙岩女子医院) 作者:sam 浏览次数:
文章导读:怀孕期间产妇的身体发生很大的变化,因此,在分娩过后,都急于想要恢复自己的身材,龙岩牡丹妇产医院的专家针对这个问题给大家做出了讲解。

 怀孕期间产妇的身体发生很大的变化,因此,在分娩过后,都急于想要恢复自己的身材,龙岩牡丹妇产医院的专家针对这个问题给大家做出了讲解。

  产后如何快速恢复好身材

 1、劳逸适当,睡眠充足
  
  分娩时由于体力消耗大,因此,产后产妇应卧床休息,避免过早参加较重劳动,过早做体力劳动,易导致子宫脱垂,应特别注意。

  2、注意大小便
  
  孕妇分娩后小便要尽早解决,以免膀胱膨胀,妨碍子宫恢复。由于分娩时大便已排空,所以,产后两天内可无大便。但是由于产后肠蠕动减弱,加上刚生产完会阴部疼痛不愿大便,常常容易形成便秘,产妇应注意避免便秘出现。

  3、注意会阴部卫生
  
  产后会阴部分泌物较多,因此,要应特别注意下体卫生,可以每天用温开水冲洗外阴部,保持会阴部清洁和干燥。如产后半月之后,仍然有恶露出现量多且色红,要及时到医院检查。

  4、居室通风,勤换衣物
  
  注意经常开窗使室内通风,保持空气清新。勤换衣裤和床单,以保持床铺室内清洁和干燥。同事也要注意自身的清洁卫生。

  5、注意饮食的营养
  
  产妇分娩之后,要有足够的营养促进身体各器官的恢复,还要进行哺乳。因此,产后增加营养,是产妇身体复原的重要条件。

  温馨提示:产后如果感觉身体有异常情况的出现,要及时到医院进行处理,不能延误治疗的最佳时间,给自己的身体造成伤害。如您需要我们的帮助,可在线咨询专家。

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