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牡丹专家解读:孕期体重管理对孕妈妈和胎儿的重要性

发布时间:2016年04月24日 15时23分 新闻来源:龙岩牡丹妇产医院(龙岩女子医院) 作者:sam 浏览次数:
文章导读:龙岩牡丹妇产医院专家指出,从临床来看,孕妇们对孕期体重管理控制意识比较欠缺,同时建议孕妇在孕期控制饮食的基础上要多做运动,不仅利于生产,对于宝宝也是非常有益处的。

  龙岩牡丹妇产医院专家指出,从临床来看,孕妇们对孕期体重管理控制意识比较欠缺,同时建议孕妇在孕期控制饮食的基础上要多做运动,不仅利于生产,对于宝宝也是非常有益处的。

  孕妇体重过重有什么危害呢

  1、孩子容易得糖尿病。
  2、生出巨大儿的几率较高。
  3、容易发生围产期并发症。
  4、怀下一胎时容易得妊娠糖尿病。
  5、能提高母亲得乳腺癌的几率。

  如何保证孕期营养均衡又不过于体重呢?

  龙岩牡丹妇产医院产科专家解答,孕妈应该首先保证营养全面均衡摄取,除了要摄取蛋白质、脂肪酸Omega3和6、维生素、矿物质等,每天还要比正常人额外摄取约300卡路里。但营养的需求增加,并不意味着盲目补充各种营养素,能在食物中摄取的微量元素,尽量在食物中摄取。

  有些孕妈认为补充水果多多益善,但水果中的糖分含量很高,吃太多容易患上妊娠期糖尿病,所以孕期每天吃两个不同的水果就足够。而孕期体重过重的现象,多发生在孕晚期,专家建议孕晚期孕妈妈们要尽量少食多餐,保持饮食的多样化,在确保营养均衡的基础上再去做孕期体重管理。

  因此,专家建议:孕妈妈在孕期时间,养成多多记录自己体重的好习惯,以免体重过重。温馨提示:龙岩牡丹妇产医院长期开展孕妈课堂课程,欢迎各位孕妈妈多多参与,多了解孕期知识,更有利于自己和宝宝的健康!

关键字 孕期体重管理 孕妈过重危害 
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