龙岩牡丹妇产医院欢迎您 好消息:新罗区永定长汀连城漳平等各县... 进入旧版 | 加入收藏 | 网站地图
 
  • 龙岩女子医院
    做人流把握好时间很重要
    孕育全修课 健康伴你行
  • 看妇科为什么都选择龙岩女子医院
    保宫无痛微创人流术
    无痛人流真的不痛吗
  • 龙岩女子医院
    现代女性绝不做后宫女,孕育路障科学扫除!
    宫颈磨烂知多少
  • 看妇科为什么都选择龙岩女子医院
    保宫无痛微创人流术
    无痛人流真的不痛吗
  • 龙岩女子医院
    现代女性绝不做后宫女,孕育路障科学扫除!
    宫颈磨烂知多少
网站首页 医院介绍 医院资讯 专家团队 推广技术 公益事业 发展历程 特色科室 政策法规 就医指南 门诊时间 联系我们
无痛人流 | 妇科炎症 | 不孕不育 | 子宫疾病 | 宫颈疾病 产前检查 | 怀孕诊断 | 孕前准备 | 孕期辅导 新生儿(0月-1月) | 婴儿期(1月-12月)
妇科检查 | 乳腺疾病 | 妇科肿瘤 | 月经疾病 | 微创手术 早    孕 | 分    娩 | 产后康复 | 妊娠疾病 幼儿期(1岁-3岁) | 学龄前(3岁-6岁)
  关键字:无痛人流 妇科炎症 不孕不育 白带异常 月经不调 乳腺增生 子宫肌瘤 宫颈糜烂     

8种方法让你缓解生产痛楚

发布时间:2011年03月03日 16时55分 新闻来源:龙岩牡丹妇产医院(龙岩女子医院) 作者:小汪 浏览次数:
文章导读:8种方法让你缓解生产痛楚
    方法一:热敷

  把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部,这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问问你的助产士在哪里可以买到麦麸袋。

  或者,也可以用装满热水(不是开水)的水瓶代替,用一条毛巾把它仔细裹好,然后放在背部。

  别忘了按摩也能提供热量。找人帮你按摩背部,这能使你背部的皮肤发热,并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。

  当宝宝的头部经过产道要出来的时候,可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部(位于阴道后部与直肠之间),这有助于缓解产道被拉伸的感觉。

  方法二:呼吸

  把精力放在你的呼吸上,是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体。然后用鼻子吸气,用嘴巴呼气,嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深,而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出,如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候,尽量把精力放在呼吸上。 当宫缩结束后,要放松一下。

  方法三:休息

  在产程的初期,让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息,保存体力。躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫,喝温暖、香甜的饮料,听听你喜欢的音乐,或者看看电视,要好好休息!如果你没有在产程的早期忙东忙西,把自己弄得精疲力竭,你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。

   方法四:变换姿势

  如果你不是特别累,在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时,尽量不要躺在床上。如果你一直躺着,会使你的产程变慢。产程越长,你会越累。保持直立,你可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势:你可以站起来,倚着床,或靠着你老公;也可以跪下去,靠着一张椅子的座位上;或者单膝跪着,把另一条腿抬起来,这可以增大骨盆空间,使宝宝更容易生出来;你也可以四肢着地,趴在地上,这样可以缓解背痛。在椅子上坐坐,再起身走走。尽量来回摆动你的臀部,这的确能让宝宝开始移动!

  方法五:按摩

  告诉陪产的人,你想按摩哪里。宫缩时,你也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈,你会感到恐慌,那就不是放松了。他的按压应该稳定有力,以刺激你的体内分泌内啡肽,这种荷尔蒙会让你感觉良好,使按摩真正发挥作用。

  方法六:被关爱

  研究结果表明,女人生孩子时,若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴,会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。所以要谨慎地选择陪伴你的人——他应该是不会恐慌的人,相信你能成功顺利分娩的人,能代表你充满自信地与医护人员打交道的人。这个人可以是你的老公,也可以是别人,比如你的姐妹、妈妈或你最好的朋友。如果医院允许,你或许会想选两个陪你的人。

  但要知道,有的医院也可能不允许陪产,一些医院因为产房小,而不愿意同时有两个人陪在那里。这事需要同你的医生协商好,在预产期前,把你的决定记在记事簿上。

   方法七:水中分娩

  在水里分娩能减轻宫缩带来的痛苦,就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。有两项重要的研究发现,孕妇生产时使用分娩池,能明显减少产程中止痛药物的使用。与产程全在干燥陆地上的妇女相比,在水里待一段时间生孩子的初产妇,要少用很多麻醉镇痛药,更少使用硬膜外麻醉,这对生第二个孩子的产妇而言也是一样的。

  方法八:专业技巧

  一个和蔼、称职的助产士会不断告诉你分娩中正在发生的事情。若你想采用自然镇痛方法来应付宫缩,她会帮助你;如果你选择硬膜外麻醉,她也应该会支持你。如果你没能与医院分配给你的助产士建立起良好的关系,那就请求产房管理人员或高级助产士给你另派一位。你不会因此得罪谁的,也许你不能与之融洽相处的那个助产士也正觉得你很难对付呢!换个助产士也许是皆大欢喜的事。

关键字 自然分娩 剖腹产 怀孕 分娩 宫缩 产妇 难产 
上一篇: 生孩子越快越好吗?
下一篇: 教你顺利通过自然分娩全过程!
我要评论  查看评论
评论人:   验证码:  
*网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本院同意其观点或证实其描述
友情提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,龙岩牡丹妇产医院院特别开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供最专业治疗方案,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询,与权威专家在线交流。 免费咨询热线:0597-2966666
文章推荐                    更多>>
[妇科]同房后阴道有少量出血
您好,宫颈炎阴道炎等都可能导致,建议到医院检查确诊一下[详细]
[妇科]昨天在女子医院做的微创...
结合个人的体质等,术后注意营养,多进食高蛋白易消化的食...[详细]
  • [妇科]月经推迟15天了还不来...
  • [妇科]下体疼痛是不是代表宫...
  • [妇科]月经隔两三个月来一次...
  • [妇科]我月经是两个月来一次...
  • 健康问答
    更多>>
    更多>>
    版权所有 龙岩牡丹妇产医院 CopyRight©2013 lyfcyy.com All Rights Reserved
    总院地址:福建省龙岩市新罗区曹溪路(市、区检察院旁) 分院地址:龙岩市新罗区西安南路14号
    乘车路线:乘坐2/3/6/12路公交车到女子医院站下即可
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据 闽ICP备08010068号 技术支持:众联科技